Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 167g | 180kcal | 37.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 17g | 57kcal | 1.8g | 9.3g | 1.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 138g | 117kcal | 1.4g | 4.8g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 643g | 708kcal | 81.8g | 28.2g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 354kcal | 40.9g | 14.1g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 177kcal | 20.5g | 7.1g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu