Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 51g | 31kcal | 0.8g | 6.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Keräkaali, 100g | 42g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 42g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Punajuuri | 52g | 20kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 8.1g | 28kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 43g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 643g | 263kcal | 6.6g | 53.2g | 1.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 321g | 132kcal | 3.3g | 26.6g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 66kcal | 1.7g | 13.3g | 0.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu