Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		131g	106kcal	2.1g	22.1g	0.1g	3.9g
Inkivääri, tuore, silputtu		19g	15kcal	0.3g	3.3g	0.2g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		13g	2.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		3.8g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		3.8g	3.8kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	644g	274kcal	6.4g	55.2g	0.8g	9.4g
	Valittu annoskoko	322g	137kcal	3.2g	27.6g	0.4g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	161g	68kcal	1.6g	13.8g	0.2g	2.4g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu