Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 104g | 136kcal | 22g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 27g | 8.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 4.2g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 429kcal | 45.6g | 14.8g | 19.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 214kcal | 22.8g | 7.4g | 9.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 107kcal | 11.4g | 3.7g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu