Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		810g	3135kcal	121.5g	24.3g	283.5g	0g
Hunajameloni kuorittu		600g	220kcal	3.8g	46.8g	0.6g	4.8g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		300g	870kcal	3g	36g	81g	0g
Mansikka		120g	56kcal	0.6g	10.1g	0.2g	2.3g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		600g	102kcal	9g	7.2g	1.2g	6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		180g	357kcal	2.5g	3.2g	36g	7.9g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		240g	652kcal	20.3g	113.1g	10.1g	10.9g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		60g	58kcal	1.3g	14g	0.4g	6.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		300g	390kcal	2.4g	6g	9g	0g
	Annoskoko tuplana	6420g	11678kcal	328.8g	521.4g	844g	76.2g
	Valittu annoskoko	3210g	5839kcal	164.4g	260.7g	422g	38.1g
	Annoskoko puolitettuna	1605g	2920kcal	82.2g	130.4g	211g	19.1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu