Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 916g | 2092kcal | 174g | 0g | 155.6g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 893g | 411kcal | 15.2g | 71.4g | 7.1g | 14.3g | |
| Valkosipuli | 114g | 124kcal | 9g | 18.7g | 0.7g | 2.4g | |
| Vesi | 458g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 687g | 2266kcal | 89.3g | 439.5g | 19.2g | 58.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 149g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 9869kcal | 576.8g | 1077g | 365.8g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 4934kcal | 288.4g | 538.5g | 182.9g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 2467kcal | 144.2g | 269.3g | 91.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu