Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 2418g | 1451kcal | 82.2g | 108.8g | 84.6g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 725g | 283kcal | 7.3g | 65.3g | 3.6g | 3.6g | |
| Tilli mauste | 61g | 10kcal | 0.8g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 3488kcal | 180.6g | 349.4g | 177.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 1744kcal | 90.3g | 174.7g | 88.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 872kcal | 45.2g | 87.4g | 44.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu