Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1250g | 285kcal | 7g | 43.1g | 3.8g | 17.5g | |
| Kurkku, tuore | 500g | 50kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Keräkaali 250g | 625g | 150kcal | 7.5g | 25.6g | 1.3g | 13.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 500g | 325kcal | 65g | 10.5g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 343g | 206kcal | 1.4g | 51.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6435g | 2030kcal | 167.8g | 278.2g | 14.8g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 3218g | 1015kcal | 83.9g | 139.1g | 7.4g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1609g | 508kcal | 42g | 69.6g | 3.7g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu