Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 23g153kcal1.9g1.5g15g3.8g
Saksanpähkinä 29g197kcal4.3g1g18.9g4.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g20g57kcal0.5g15.2g0.1g1.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön174g322kcal4.5g1.4g33.8g11.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g29g14kcal0g3.5g0g0g
Hunaja 23g77kcal0.1g18.8g0g0g
Kookosöljy 100g23g206kcal0.2g0g23g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana644g2053kcal23g82.8g181.6g43.4g
Valittu annoskoko322g1026kcal11.5g41.4g90.8g21.7g
Annoskoko puolitettuna161g513kcal5.8g20.7g45.4g10.9g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.9g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882