Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 44g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 103g | 60kcal | 0.7g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 175g | 123kcal | 6.3g | 17.5g | 3.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 396kcal | 14.4g | 66.6g | 8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 198kcal | 7.2g | 33.3g | 4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 99kcal | 3.6g | 16.7g | 2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu