Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustikka metsä- | 28g | 12kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 28g | 7kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.7g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 215kcal | 3.4g | 42g | 1.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 108kcal | 1.7g | 21g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 54kcal | 0.9g | 10.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu