Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 113g | 190kcal | 22.1g | 1.3g | 10.7g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 60g | 42kcal | 0.3g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 496kcal | 46.8g | 25.8g | 22.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 248kcal | 23.4g | 12.9g | 11.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 124kcal | 11.7g | 6.5g | 5.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu