Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 50g | 258kcal | 2g | 28g | 15g | 2.7g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 50g | 269kcal | 0.5g | 0.4g | 30g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 150g | 213kcal | 18.8g | 0.5g | 15.5g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 28g | 90kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 2012kcal | 48.6g | 178g | 122.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 1006kcal | 24.3g | 89g | 61.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 503kcal | 12.2g | 44.5g | 30.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu