Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 7.1g | 27kcal | 0g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 90g | 39kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 225g | 243kcal | 43.9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 618kcal | 88.6g | 8.2g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 309kcal | 44.3g | 4.1g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 155kcal | 22.2g | 2.1g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu