Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 23g | 18kcal | 2.6g | 1.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 180kcal | 16g | 15.6g | 3.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 90kcal | 8g | 7.8g | 1.6g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 45kcal | 4g | 3.9g | 0.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu