Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 120g | 292kcal | 8.3g | 53.3g | 3.2g | 7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 30g | 165kcal | 0.3g | 0.3g | 18g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 30g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 30g | 30kcal | 5.4g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, paistettu | 83g | 167kcal | 10.6g | 0.3g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 1328kcal | 50g | 111.6g | 72.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 664kcal | 25g | 55.8g | 36.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 332kcal | 12.5g | 27.9g | 18.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu