Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 76g | 265kcal | 10.2g | 49.7g | 2.2g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 0.9g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 94g | 39kcal | 3.1g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 2.1g | 6.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 13g | 29kcal | 4.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 75g | 171kcal | 14.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 645g | 1126kcal | 71.4g | 111.6g | 42.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 563kcal | 35.7g | 55.8g | 21.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 282kcal | 17.9g | 27.9g | 10.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.1g | 17.3g | 6.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu