Kurkumakana

Makaroonia lisäkkeeksi.

Laskettu 1dl per annos.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Sartza75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g24g25kcal1.7g3.3g0g1.9g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g35g53kcal0.4g2.1g4.6g0.2g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)95g142kcal23.7g2.8g3.8g0.1g
Herkkusieni, tuore7g1.7kcal0.2g0.2g0g0.2g
Parsakaali brokkoli 28g10kcal1.3g0.5g0.1g0.7g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g56g191kcal7.3g37.7g1.4g3.9g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g1.4g5kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Chili, vihreä, tuore 1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana645g931kcal69.4g94.6g28.4g14.6g
Valittu annoskoko323g466kcal34.7g47.3g14.2g7.3g
Annoskoko puolitettuna161g233kcal17.4g23.7g7.1g3.7g
Arvot/100g100g144kcal10.8g14.7g4.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423395