Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 38g | 136kcal | 2.9g | 30.8g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 94g | 99kcal | 18.8g | 2.8g | 1.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 109g | 16kcal | 2.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 83g | 74kcal | 3.3g | 9.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 646g | 649kcal | 54.2g | 89.2g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 325kcal | 27.1g | 44.6g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 162kcal | 13.6g | 22.3g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu