Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 583g | 489kcal | 6.4g | 106.6g | 2.3g | 10.5g | |
| Mansikka | 1165g | 542kcal | 5.8g | 97.9g | 2.3g | 22.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 47g | 184kcal | 0.8g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1426g | 570kcal | 52.8g | 92.7g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 3572kcal | 131.6g | 684.8g | 12g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 1786kcal | 65.8g | 342.4g | 6g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 893kcal | 32.9g | 171.2g | 3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu