Piijan sämpylät

5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 100g75kcal13.1g1.1g0.4g6.9g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g10g35kcal1g7.6g0.3g0g
Rypsiöljy 150g1327kcal0g0g150g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka1950g6728kcal253.5g1287g52.7g78g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6440g16326kcal535.2g2591.4g406.8g169.8g
Valittu annoskoko3220g8163kcal267.6g1295.7g203.4g84.9g
Annoskoko puolitettuna1610g4082kcal133.8g647.9g101.7g42.5g
Arvot/100g100g254kcal8.3g40.2g6.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354132