Tulinen vihersalaatti
Pilko vihannekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fizzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g | 700g | 119kcal | 9.1g | 23.8g | 1.4g | 21.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 980g | 199kcal | 5.9g | 37.2g | 2.9g | 13.7g | |
| Kurkku | 980g | 107kcal | 5.5g | 13.7g | 1g | 6.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Chili paprika punainen | 140g | 56kcal | 2.8g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6440g | 1189kcal | 57.6g | 215g | 12.2g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 3220g | 594kcal | 28.8g | 107.5g | 6.1g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1610g | 297kcal | 14.4g | 53.8g | 3.1g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu