Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1803g | 2506kcal | 342.5g | 0g | 126.2g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 721g | 144kcal | 18g | 8.7g | 3.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 68g | 2kcal | 0g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 451g | 180kcal | 20.3g | 24.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6444g | 5835kcal | 772.4g | 96g | 263.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 3222g | 2917kcal | 386.2g | 48g | 131.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1611g | 1459kcal | 193.1g | 24g | 65.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu