Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 48g | 199kcal | 7.8g | 34.8g | 2.9g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 75g | 188kcal | 11.3g | 3.8g | 14.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 646g | 774kcal | 38.2g | 77.2g | 34.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 323g | 387kcal | 19.1g | 38.6g | 17.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 194kcal | 9.6g | 19.3g | 8.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 12g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu