Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 46g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 59g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 73g | 12kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 88g | 26kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 44g | 26kcal | 0.4g | 2.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 186kcal | 6.4g | 23.8g | 5g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 93kcal | 3.2g | 11.9g | 2.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 47kcal | 1.6g | 6g | 1.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu