Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 53g | 34kcal | 6.8g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 88g | 8.8kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 88g | 114kcal | 14.9g | 1.8g | 7.2g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 588kcal | 69.4g | 11.4g | 35g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 294kcal | 34.7g | 5.7g | 17.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 147kcal | 17.4g | 2.9g | 8.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.8g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu