Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1068g | 1816kcal | 106.8g | 106.8g | 106.8g | 1.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 534g | 219kcal | 7.5g | 43.3g | 1.6g | 16g | |
| Tomaattimurska | 1068g | 314kcal | 6g | 56.6g | 2.1g | 20.3g | |
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6464g | 4758kcal | 245g | 422.6g | 221.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 3232g | 2379kcal | 122.5g | 211.3g | 110.7g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1616g | 1190kcal | 61.3g | 105.7g | 55.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu