Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 700g | 469kcal | 3.5g | 107.1g | 2.1g | 14.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 700g | 186kcal | 23.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1750g | 1050kcal | 66.5g | 87.5g | 43.7g | 0g | |
| Sokeri | 84g | 341kcal | 0g | 83.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6468g | 4093kcal | 186.2g | 600.4g | 91.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 3234g | 2046kcal | 93.1g | 300.2g | 45.8g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1617g | 1023kcal | 46.6g | 150.1g | 22.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu