Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)700g469kcal3.5g107.1g2.1g14.7g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 700g186kcal23.1g21.7g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g1750g1050kcal66.5g87.5g43.7g0g
Sokeri 84g341kcal0g83.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6468g4093kcal186.2g600.4g91.6g29.4g
Valittu annoskoko3234g2046kcal93.1g300.2g45.8g14.7g
Annoskoko puolitettuna1617g1023kcal46.6g150.1g22.9g7.4g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.3g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502