Kanapata

Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mama nuudelit, kana, annos 50g23g16kcal0.5g2g0.7g0g
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)113g122kcal25.9g0g2g0g
Tacokastike (Santa Maria) medium58g17kcal0.9g2.9g0.3g0.9g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)30g57kcal0.2g13.5g0.2g1.2g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Amerikansekoitus, Apetit75g21kcal1.4g3.4g0.2g1.8g
Oliiviöljy 1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana648g488kcal57.8g43.6g9.4g7.8g
Valittu annoskoko324g244kcal28.9g21.8g4.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna162g122kcal14.5g10.9g2.4g2g
Arvot/100g100g75kcal8.9g6.7g1.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=366728