Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.4g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 36g | 22kcal | 3.6g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 6.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 40g | 239kcal | 9.6g | 2.6g | 21.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 36g | 22kcal | 5g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6.4g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.3g | 2.8g | |
| Oltermanni 17% | 112g | 302kcal | 33.5g | 0g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1448kcal | 126.8g | 17.4g | 141.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 724kcal | 63.4g | 8.7g | 70.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 362kcal | 31.7g | 4.4g | 35.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu