Raw food artisokkakastike salaatille

Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.

Tarjoile raasteiden kanssa.

Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa

Anibl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 23g0kcal0g0g0g0g
Maa-artisokka 120g55kcal0.6g9.8g0.2g4.8g
Saksanpähkinä 45g306kcal6.6g1.5g29.3g7.2g
Rusina 27g79kcal0.8g16.2g0.1g2.6g
Paprika punainen 90g26kcal0.8g4.1g0.4g1.7g
Sitruunamehu, laimentamaton15g3.2kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana648g938kcal17.6g63.6g60g32.6g
Valittu annoskoko324g469kcal8.8g31.8g30g16.3g
Annoskoko puolitettuna162g235kcal4.4g15.9g15g8.2g
Arvot/100g100g145kcal2.7g9.8g9.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=200632