Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Kaurasämpylät
1dl kaurahiutaleita(aamuhyvä)
4,5 dl vehnäjauhoja
0.5 tl suolaa
1rklsokeria
50g leivontamargariinia
2, 5 dl lämmintä vettä
voiteluun munaa tai vettä, sämpylöiden päälle kaurahiutaleita
Hemu
4,5 dl vehnäjauhoja
0.5 tl suolaa
1rklsokeria
50g leivontamargariinia
2, 5 dl lämmintä vettä
voiteluun munaa tai vettä, sämpylöiden päälle kaurahiutaleita
Hemu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 147g | 513kcal | 19.5g | 99.6g | 3.5g | 5.6g | |
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 25g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 7.5g | 24kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 1520kcal | 44.6g | 232.6g | 44.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 760kcal | 22.3g | 116.3g | 22.3g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 380kcal | 11.2g | 58.2g | 11.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.9g | 35.9g | 6.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu