Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 253g | 278kcal | 58.2g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.9g | 4.9kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 4.5g | 15kcal | 0.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 23g | 88kcal | 0.5g | 0.6g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 939kcal | 126.4g | 3.6g | 47.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 469kcal | 63.2g | 1.8g | 23.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 235kcal | 31.6g | 0.9g | 11.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.6g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu