Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 999g | 2198kcal | 109.9g | 89.9g | 159.9g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 337kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1249g | 437kcal | 20g | 86.2g | 1.2g | 17.5g | |
| Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 175g | 85kcal | 2.1g | 16.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Suolapähkinä | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.5g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 6346kcal | 271.4g | 421.4g | 403.4g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3173kcal | 135.7g | 210.7g | 201.7g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1587kcal | 67.9g | 105.4g | 100.9g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu