Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 1200g | 780kcal | 120g | 50.4g | 3.6g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 1200g | 1020kcal | 40.8g | 156g | 24g | 1.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 840g | 504kcal | 3.4g | 126g | 0.8g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4608kcal | 328.4g | 664.8g | 56.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2304kcal | 164.2g | 332.4g | 28.4g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1152kcal | 82.1g | 166.2g | 14.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu