Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 630g | 1701kcal | 119.7g | 6.3g | 132.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 1125g | 225kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 900g | 90kcal | 5.4g | 15.2g | 0.9g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 4368kcal | 275.6g | 182g | 277.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 2184kcal | 137.8g | 91g | 138.7g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1092kcal | 68.9g | 45.5g | 69.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu