Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1080g | 2765kcal | 100.4g | 496.8g | 17.3g | 108g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 200g | 760kcal | 1g | 13g | 80g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 160g | 192kcal | 26.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 200g | 660kcal | 54g | 0g | 48g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1600g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 9403kcal | 382.6g | 1141.2g | 319.4g | 260.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 4701kcal | 191.3g | 570.6g | 159.7g | 130.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 2351kcal | 95.7g | 285.3g | 79.9g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu