Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1440g | 2736kcal | 360g | 0g | 144g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 720g | 576kcal | 93.6g | 14.4g | 14.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 180g | 148kcal | 6.1g | 34.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 180g | 342kcal | 0.9g | 81g | 1.1g | 7.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 720g | 146kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 7896kcal | 929.8g | 314g | 327g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3948kcal | 464.9g | 157g | 163.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1974kcal | 232.5g | 78.5g | 81.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu