Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		800g	1280kcal	152g	0g	72g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		600g	108kcal	3.4g	15g	2.4g	4.2g
Herkkusieni		220g	35kcal	4.6g	0.7g	0.7g	3.3g
Sipuli		600g	182kcal	7.5g	28.8g	1.2g	10.2g
Paprika vihreä		300g	64kcal	2.8g	7.5g	0.9g	5.7g
Kookoskerma, kara		400g	1000kcal	18.4g	5.2g	100g	0g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Inkivääri, tuore, silputtu		50g	40kcal	0.9g	8.9g	0.4g	1g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		80g	17kcal	0.9g	2.2g	0.5g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		60g	38kcal	0.6g	6.2g	1.3g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		100g	36kcal	0.6g	2.2g	1.1g	2.8g
	Annoskoko tuplana	6480g	5665kcal	388.2g	163.2g	361.4g	55.6g
	Valittu annoskoko	3240g	2832kcal	194.1g	81.6g	180.7g	27.8g
	Annoskoko puolitettuna	1620g	1416kcal	97.1g	40.8g	90.4g	13.9g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu