Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1006g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 101g | 75kcal | 13.2g | 1.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 10g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 151g | 1335kcal | 0g | 0g | 150.9g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1962g | 6769kcal | 255.1g | 1295g | 53g | 78.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 16427kcal | 538.6g | 2607.4g | 409.2g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 8214kcal | 269.3g | 1303.7g | 204.6g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 4107kcal | 134.7g | 651.9g | 102.3g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu