Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1600g | 745kcal | 8g | 134.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 680g | 396kcal | 4.8g | 83.4g | 1.8g | 8.2g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 908g | 545kcal | 2.7g | 127.1g | 0.9g | 0g | |
| Kauralese | 60g | 216kcal | 10.8g | 27.4g | 4.6g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 3803kcal | 52.6g | 744.6g | 21g | 98.2g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 1902kcal | 26.3g | 372.3g | 10.5g | 49.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 951kcal | 13.2g | 186.2g | 5.3g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu