Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g1633g2777kcal326.7g0g163.3g0g
Vesi653g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 117g427kcal12.2g87.4g1.2g6.2g
Kananmuna kuoreton 257g366kcal32.1g0.8g26.3g0g
Sipuli, paistettu 187g189kcal2.4g9.1g15.3g3.2g
Aurajuusto (Valio), annos 17g336g1142kcal67.2g0g97.4g0g
Hunaja 9g31kcal0g7.5g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 9g6.5kcal0.1g1.1g0.1g0.4g
Makea chilikastike rainbow47g89kcal0.5g21g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6496g10055kcal882.4g253.8g608.2g19.6g
Valittu annoskoko3248g5027kcal441.2g126.9g304.1g9.8g
Annoskoko puolitettuna1624g2514kcal220.6g63.5g152.1g4.9g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173254