Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		175g	36kcal	1g	6.6g	0.5g	2.4g
Kurkku		50g	5.5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.4g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		50g	81kcal	8.3g	0.1g	5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		50g	5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	650g	254kcal	20.4g	15.6g	11.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	325g	127kcal	10.2g	7.8g	5.7g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	163g	64kcal	5.1g	3.9g	2.9g	1.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu