Pippurikermainen possun ulkofilepihvi
Paista ohueksi leikatut pihvit pannulla nopeasti ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
Laita uunin kestävään vuokaan ja kaada päälle ruokakermat.
Hauduta vielä uunissa n 15-30 min
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofilee (Atria), annos 100g | 233g | 335kcal | 51.2g | 0g | 14g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 42g | 50kcal | 1g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 42g | 46kcal | 1g | 1.7g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 963kcal | 106.8g | 9g | 55g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 481kcal | 53.4g | 4.5g | 27.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 241kcal | 26.7g | 2.3g | 13.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 1.4g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu