Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 6.3g | 24kcal | 2.4g | 2.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese | 6.3g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 94g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 63g | 29kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 339kcal | 38.2g | 36g | 2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 170kcal | 19.1g | 18g | 1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 85kcal | 9.6g | 9g | 0.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu