Nannan KusinenPersipPaprikaKana
Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja mausta mieleiseksi.
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 38g | 23kcal | 0.3g | 2g | 1.5g | 0.1g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Peruna-sipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 71g | 46kcal | 1.1g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 40g | 8.8kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.8g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 47g | 61kcal | 1.4g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Paistettu broilerin fileesuikale, miedosti suolattu (Rainbow), annos 100g | 117g | 126kcal | 26.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 533kcal | 59.8g | 31.4g | 19.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 266kcal | 29.9g | 15.7g | 9.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 133kcal | 15g | 7.9g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 9.2g | 4.8g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu