Persikkarahkapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		94g	53kcal	8g	4.7g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		56g	80kcal	7g	0.2g	5.8g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		24g	88kcal	3.2g	17.1g	0.5g	0.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Sokeri		18g	73kcal	0g	18g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Persikkasäilyke sokeriliemessä		94g	64kcal	0.8g	14.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	651g	755kcal	40.4g	115.8g	13.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	326g	378kcal	20.2g	57.9g	6.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	163g	189kcal	10.1g	29g	3.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.2g	17.8g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu