Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 100g | 150kcal | 20.3g | 0g | 9g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 50g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 50g | 20kcal | 2.4g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 7.5g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Korppujauho | 3.5g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 651g | 752kcal | 89.4g | 22.8g | 36g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 376kcal | 44.7g | 11.4g | 18g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 188kcal | 22.4g | 5.7g | 9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu