Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 219g | 101kcal | 7g | 10.5g | 3.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 88g | 76kcal | 0.9g | 16g | 0.3g | 1.6g | |
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.7g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 651g | 499kcal | 20.8g | 76.4g | 9.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 249kcal | 10.4g | 38.2g | 4.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 125kcal | 5.2g | 19.1g | 2.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu