Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 1250g | 688kcal | 21.3g | 150g | 3.8g | 22.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1250g | 575kcal | 40g | 60g | 18.8g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 250g | 400kcal | 20g | 10g | 32.5g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 500g | 355kcal | 5g | 80.5g | 0.5g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 6500g | 4035kcal | 172.6g | 601g | 111.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 3250g | 2018kcal | 86.3g | 300.5g | 55.6g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 1009kcal | 43.2g | 150.3g | 27.8g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu